心里壓抑怎么辦
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病情分析：
心理壓抑的患者，需要建議盡快到正規(guī)醫(yī)院的心理科或精神科進(jìn)行治療，以免發(fā)展成抑郁癥或其他精神疾病。同時(shí)患者平時(shí)需要放松，比如減輕壓力，避免過(guò)度抑郁，另外，鍛煉、慢跑、瑜伽和氣功都是緩解壓抑的好方法。患者還可以旅行、唱歌、跳舞，并增加社交機(jī)會(huì)，可以轉(zhuǎn)移病人的注意力，不去想那些不開(kāi)心的事情。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級(jí)
心理抑郁是一種常見(jiàn)的病態(tài)社會(huì)心理。從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，它指的是那些在受挫后，不釋放自己改變的想法和感覺(jué)并把它們發(fā)泄出來(lái)，而是把它們壓抑在心里，不愿意承認(rèn)問(wèn)題的存在的人。抑郁可以緩解暫時(shí)的焦慮，但它不會(huì)完全消失，而是變成潛意識(shí)，從而使人的心理和行為變得消極和抑郁。建議先找出抑郁癥的原因，長(zhǎng)期的壓力也會(huì)給我們的健康帶來(lái)很多傷害。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
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情緒壓抑不發(fā)泄的危害
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