抽筋怎么辦
病情描述：女朋友跑步時候出現抽筋，說跑步前沒有做準備運動。抽筋怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
您好：跑步腿抽筋與缺鈣，受涼，肌肉過度勞累等有關，建議到醫(yī)院檢查外界因素，如果是缺鈣，可以服用鈣爾奇~D，蓋中蓋等，平日多吃含鈣高的食物，如：牛奶，奶制品，魚蝦，蝦皮，黑芝麻，堅果類及新鮮的綠葉蔬菜，適當曬太陽，促進鈣的吸收，腿抽筋時可以局部熱敷，按摩緩解，注意保暖，避免勞累，祝健康！
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
跑步的時候出現腿抽筋這種情況應該還是有缺鈣引起的肌肉痙攣，同時也需要注意，不能劇烈活動，不能勞累不能受涼，針對這樣的腿抽筋必須要及時的進行熱敷，也可以采取烤電按摩，針灸等方法來改善，針對這樣的病情，必須要通過補鈣的方式來預防發(fā)作，腿抽筋一般是缺鈣的原因。
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