減小肚子的方法
病情描述：幾個月前我剖腹產(chǎn)生下孩子，后面小肚子就很大，所以減小肚子的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
剖腹產(chǎn)后腹部肥大與腹部有過多的脂肪積累有關，可以通過科學的控制飲食和加強體育鍛煉來進行腹部減肥。病人需要避免高脂、高糖飲食，而且每餐不能吃的過飽，可以吃六成飽。要增加飲食中新鮮蔬菜和水果所占的比重，還要避免各種辛辣、刺激、油膩的食物和飲料。體育運動可以選擇仰臥起坐、爬樓梯、騎自行車、慢跑等。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想要減小肚子，建議你可以在這段時間內(nèi)通過多加強鍛煉或者是控制飲食的方式來達到減肥的效果，建議你在平時的飲食方面盡量要避免吃高脂肪和高碳水化合物以及高熱量的食物，最好是能夠注意清淡飲食，并且要少食多餐。運動方面建議你可以多做一些仰臥起坐等。
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