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如何補硒

病情描述：去抽血體檢說，微量元素缺硒，如何補硒對身體傷害小，方便安全快速？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫香蘭
    孫香蘭 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    硒這種微量元素，近年來逐漸引起人們的重視，可以多吃一些含硒的食物，另外目前新興起的用含硒的肥培養(yǎng)的一些綠色蔬菜以及水果可以多應用一些，但是補習建議不要過量，它能夠增加機體的抵抗力，對一些慢性疾病有好處，但是過量也會對人的肝腎功能造成危害，建議適當補充即可。

  • 龍其金
    龍其金 主治醫(yī)師
    棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，可以藥物或保健品補充硒元素，如蛋白鋅硒咀嚼片，多維元素片等。平時多吃富含硒的食物，如豆類，花生，南瓜粥，豬腎牛腎，鴨肝雞肝，瘦肉，牛羊肉，雞肉，魚蝦，蔬菜水果等。藥物和保健品不知道里面具體含量，容易補過量造成健康傷害。食物補硒比較安全。平時做到食物多樣化。

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孫香蘭
孫香蘭 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 內分泌科

擅長：老年糖尿病，肥胖性心肌病的發(fā)病機制。
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張英澤
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