瘦肚子最有效的方法
病情描述：閨蜜生了雙胞胎，現(xiàn)在肚子特別的大，想要減肥，瘦肚子最有效的方法是什么?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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葛劍 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
腹部肥大主要是因為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩的原因，這些營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪在腹部進行積累。需要經(jīng)常參加腹肌參與的體育運動來促進脂肪的分解，還要配合飲食調(diào)理來避免脂肪的過度積累。病人一日三餐不能吃得過飽，吃六成飽便可以，而且晚飯后睡前不能再吃任何食物。體育運動可選擇仰臥起坐、爬樓梯、騎自行車、慢跑、游泳等。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
如果想要瘦肚子，最有效的辦法就是可以通過控制飲食或者是多加強鍛煉的方式來達到瘦肚子的效果。建議你可以在這段時間內(nèi)多做一些仰臥起坐，或者是能夠多做一些有氧的運動，達到全身燃燒脂肪的效果。并且在飲食的方面建議你要避免吃太多高脂肪，高熱量的食物。
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