體育鍛煉的重要性
病情描述：很久沒有鍛練身體了，最近老是生病，而且很難治好。朋友建議我多鍛煉身體。體育鍛煉的重要性有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
生命在于運動，經(jīng)常鍛煉身體，可以增強人體的抵抗力，免疫力，預防感冒，還可以起到一個活血化瘀，通絡經(jīng)脈等多方面的功效。體育鍛煉要選擇適合自己的，不要盲目的進行，而且每一次的運動量不要太大，不然反而會對身體造成不利，如果身體有疾病的情況下是不能體育鍛煉的。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
體育鍛煉的重要性是非常多的，首先堅持的進行一項體育鍛煉，能夠提高自身的身體素質(zhì)，而且對于一些肥胖的患者來說，還可以起到一定的減肥的作用，當身體的抵抗力變好之后，是可以減少很多疾病的發(fā)生，而且鍛煉身體。也會讓自己的精神變得更加的充沛，要養(yǎng)成好的習慣。
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