吃花生米會發(fā)胖嗎
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
吃花生米也應該有量的限制，如果進食過多，能量過剩，這樣也會引起發(fā)胖，花生米最好以蒸煮為主，每天不要超過100克，如果超過這個量，肯定會引起發(fā)胖，建議平時嚴格控制飲食，不要吃高熱量食物，另外每天適當的運動，多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。
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王振玉 醫(yī)師
馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級
如果過多的吃花生米會因此而發(fā)胖的，因為里面含油脂比較高的，過度肥胖的人就不要多吃花生米了，為了減肥就不要吃含油脂較高的東西。不要暴飲暴食，如果體重已經超標了，那就需要開始減肥了，要管住嘴，要邁開腿要多運動，這樣對身體健康是有益處的。要保持健康的體重。
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