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怎么提高性能力

病情描述：我老婆老是怨我性能力差，時(shí)間短沒能讓她舒服，請問怎么提高性能力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉艷美
    劉艷美 副主任醫(yī)師
    欽州市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    提高性能力可以從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面共同著手，首先飲食上多吃一些溫補(bǔ)腎陽的食物，比如牛肉，羊肉，牡蠣等，還應(yīng)該多吃一些黑豆，黑米等具有壯陽作用的食物，男性性功能差和缺乏鍛煉體能不足有很大關(guān)系，最好能每天進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跳繩，跑步等。

  • 劉志罡
    劉志罡 主治醫(yī)師
    黑龍江省皮膚病防治所 三級
    病情分析：

    性生活不和諧的情況，對于男性來說通常是有兩方面因素所導(dǎo)致的，一種是平常工作比較辛苦，身體疲勞，精力達(dá)不到，還有就是心理壓力太大也會(huì)導(dǎo)致這種情況的發(fā)生，需要通過調(diào)整自己的生活狀態(tài)來得到改善，還有就是有一些自身的疾病，比如像早泄，陽痿等男科方面的疾病。

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劉艷美
劉艷美 副主任醫(yī)師

欽州市婦幼保健院 生殖科

擅長：不孕不育，各種不孕不育癥診斷治療，多囊卵巢綜合征，子宮內(nèi)膜異位癥，高泌乳素血癥等相關(guān)疾病
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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