怎么樣瘦手臂
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
瘦手臂可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行手臂的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平?？梢酝坎牖钛惖母嗨庍M(jìn)行調(diào)理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平常不要提重物，要注意休息，可以多用熱毛巾熱敷，同時(shí)配合按摩?？梢耘浜线M(jìn)行物理治療，比如低頻電刺激，刮痧，針灸等治療。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
要瘦手臂其實(shí)要進(jìn)行手臂運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的。要進(jìn)行力量和肌肉的訓(xùn)練才可以的。有松弛的手臂，這個(gè)確實(shí)會(huì)有影響到個(gè)人的美觀的，這個(gè)是可以經(jīng)常的進(jìn)行手臂的力量的肌肉訓(xùn)練的，每天堅(jiān)持大概是半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，這樣效果會(huì)比較好的，而且要注意在訓(xùn)練區(qū)間盡量避免拉傷肌肉。這個(gè)是可以適當(dāng)?shù)氖褂脝♀徱约芭浜细┡P撐之類的運(yùn)動(dòng)進(jìn)行。
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手臂鍛煉動(dòng)作
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