減肚子的最快方法
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腹部是人體多余脂肪的主要積累部位，而且人體內(nèi)其他的營養(yǎng)物質(zhì)如果過剩也會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪積累在腹部，所以腹部減肥首先要控制飲食，要進(jìn)行科學(xué)的節(jié)食，每餐不能吃的過飽，但也不能不吃，既要達(dá)到減肥效果又不能影響身體健康。每餐只吃六成飽便可以，而且睡前不能再吃任何食物，要杜絕高脂高糖飲食。此外，病人還需要經(jīng)常參加各種需要腹肌參與的體育運(yùn)動(dòng)，例如仰臥起坐、爬樓梯、騎自行車、慢跑、游泳等。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，營養(yǎng)均衡飲食，可以做轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈的運(yùn)動(dòng)，有助于減少肚子上的脂肪，平時(shí)可多做有氧運(yùn)動(dòng)，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，飲食要有規(guī)律，禁止暴飲暴食，忌煙酒，多吃一些富含維生素c的食物，如新鮮的蔬菜以及水果等，禁止使用減肥藥物。
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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寶寶拉肚子怎么揉肚子
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