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兒童增高補鈣食譜

病情描述：我家小孩比同齡人都要矮，反正這段時間都沒有看他怎么著，我想問一下兒童增高補鈣食譜有那些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 顧倩
    顧倩 副主任醫(yī)師
    池州市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    兒童增高補鈣的食譜一般來說還是要做到食物的多樣化，這個是最重要的，因為人體所需的各種營養(yǎng)成分也是比較多的，不是說單一的靠補充什么東西就能夠長高的，而且身高也是一個綜合的因素，和遺傳有關系和飲食有關系和睡眠有關系和多方面的因素，都有著一定的關系，調整好自己的心態(tài)。

  • 于祥軍
    于祥軍 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    兒童應該補充富含鈣的食物，包括牛奶、豆類、蝦、魚、蛋等，平時，應該給孩子喝骨頭湯，這種湯富含鈣，有利于他們的成長，同時，應該保持充足的睡眠，不要熬夜，這有利于孩子的成長，此外，應該更加注重體育鍛煉，比如讓寶寶打籃球、跳繩、游泳、蹲下和摸高等等。

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