30歲女人養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，30歲女人養(yǎng)生最好多吃紅棗有補(bǔ)血的作用，另外最好多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激的食物，建議最好平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，可以增強(qiáng)身體抵抗力，平時(shí)合理補(bǔ)充維生素和鈣等，最好定期體檢，看看身體恢復(fù)的情況，建議最好多吃瘦肉，雞蛋等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)病情恢復(fù)。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，可能沒有統(tǒng)一的套路，應(yīng)該多看書學(xué)習(xí)，從書中吸取智慧，首先要心態(tài)良好，不要斤斤計(jì)較，不要攀比，把物質(zhì)金錢看淡，不要有太大的生活和工作壓力，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不要熬夜，不要生氣，食物多樣化，粗糧細(xì)糧搭配，葷素搭配，多參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，不要有什么不良嗜好。
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肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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養(yǎng)生食療方
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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推拿養(yǎng)生的好處
秦敏 主任中醫(yī)師
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為什么要養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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什么是養(yǎng)生茶
秦敏 主任中醫(yī)師
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
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貧血如何養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
春天如何養(yǎng)生
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
夏季如何養(yǎng)生
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夏季養(yǎng)生減肥食譜
夏季是一年中最炎熱的季節(jié)，想要既養(yǎng)生又減肥的食譜，就應(yīng)多選擇一些富含維生素較高的... 詳細(xì)?
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辟谷養(yǎng)生是什么
辟谷減肥現(xiàn)在很流行，但是這種減肥方法的要求比較嚴(yán)格，而且類似于節(jié)食，是通過不吃食... 詳細(xì)?
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養(yǎng)生減肥湯推薦
減肥人員也需要有規(guī)律的飲食，否則大量的體育活動(dòng)會(huì)消耗身體的能量，但是飲食不能吃高... 詳細(xì)?
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養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？提醒：3個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)要注意
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如何才能養(yǎng)生？4個(gè)養(yǎng)生食療，讓給身體更健康
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