秋冬季如何養(yǎng)生
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
秋冬是人抵抗力比較差的季節(jié)，可通過以下方法養(yǎng)生：1、首先要補(bǔ)水，建議平時(shí)多喝白開水，保證肺部和呼吸潤腸。2、在秋冬季節(jié)，喝茶也是一種健康的養(yǎng)生方式。可以適量喝一些金銀花茶、杏仁茶等，對身體有益。3、飲食中不要吃辛辣食物，多吃溫?zé)岬氖澄铮缰ヂ椤⑴疵住⒑}卜等。4、應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鰬敉膺\(yùn)動(dòng)，獲得更多的陽光。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
秋冬季節(jié)由于天氣比較寒冷，氣候比較干燥，容易引起上火，建議期間一定要注意飲食，每天早上如果天氣晴朗,應(yīng)多到室外走走，為了避免有霧霾,可以戴口罩，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如打籃球瑜伽，多吃一些滋補(bǔ)的食物，多吃一些羊肉，冬瓜，多喝水，盡量不要吃任何辛辣刺激性的食物。
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肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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秦敏 主任中醫(yī)師
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貧血如何養(yǎng)生
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春天如何養(yǎng)生
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養(yǎng)生減肥湯推薦
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