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如何快速減肚子

病情描述：家里舅舅特別喜歡喝酒，本身就胖，很是苦惱，想問(wèn)問(wèn)如何快速減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛劍
    葛劍 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快速的減肚子，只有多運(yùn)動(dòng)少進(jìn)食，只有消耗的的熱量大于攝入的熱量，才能夠有減肥作用，平時(shí)注意清淡飲食、多吃新鮮的蔬菜水果如菠菜、油菜、芹菜、韭菜、蘋(píng)果、香蕉、橘子、火龍果、雪蓮果等，少吃碳水化合物，少吃含糖高的食物，多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步，少喝啤酒。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想要快速減肚子，建議最好還是能夠通過(guò)控制飲食或者加強(qiáng)鍛煉的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。如果是有飲酒的患者，建議盡量最好是能夠戒酒。飲食方面最好是能夠少吃一些高脂肪，高熱量和高碳水化合物的食物。運(yùn)動(dòng)方面建議你進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。堅(jiān)持鍛煉。

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葛劍
葛劍 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：消化道早癌及癌前病變的內(nèi)鏡篩查及微創(chuàng)治療。超聲內(nèi)鏡對(duì)消化系統(tǒng)疾病如消化道粘膜下病變及胰腺病變的診斷與
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