抽筋吃什么
病情描述：自己身體不太好，晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿總會(huì)抽筋，抽筋吃什么比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)腿抽筋首先要找到抽筋的原因，有可能是因?yàn)闆](méi)有蓋好被子著涼導(dǎo)致的抽筋，還有可能是過(guò)量運(yùn)動(dòng)出汗過(guò)多造成的身體電解質(zhì)失衡，還有一種可能是缺鈣導(dǎo)致的抽筋，如果是缺鈣導(dǎo)致的平時(shí)多吃一些補(bǔ)鈣的食物，多吃一些牛奶豆?jié){豆制品，或者去醫(yī)院做個(gè)微量元素檢測(cè)。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
晚上睡覺(jué)腿抽筋，比較常見(jiàn)的原因是缺鈣導(dǎo)致的，建議你在平時(shí)在飲食中多吃一些含鈣豐富的食物如魚(yú)蝦、奶酪、牛奶，蝦皮、海產(chǎn)品，芝麻醬等，要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑，有利于改善癥狀，飲食的種類(lèi)要多樣化，有利于補(bǔ)充均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要熬夜和過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要喝碳酸飲料。
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