女人怎樣保養(yǎng)皮膚
病情描述：我覺得用醫(yī)學(xué)上的知識來保養(yǎng)皮膚很好，所以想問下女人怎樣保養(yǎng)皮膚呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
女人要保養(yǎng)皮膚，首先要做好補水工作，每天要喝2000毫升左右的水，多吃水果和蔬菜，并應(yīng)用補水保濕效果好的護膚品，讓皮膚變得水潤潤的。其次要注意保證充足的睡眠時間，避免熬夜，否則會導(dǎo)致皮膚上長斑、長痘、過早的出現(xiàn)細紋等。另外還可以常喝豆?jié){、吃豆類等，為身體補充天然雌激素，也可以讓皮膚變得越來越白嫩、光滑。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
皮膚的好壞也是常飲食和睡眠，心情，皮膚的保護等都有一定的關(guān)系，在日常生活中一定要注意合理的飲食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效地促進皮膚的新陳代謝，不要吃一些辛辣刺激的食物。多進行皮膚按摩，使用一些比較適合自己膚質(zhì)的護膚品進行保護，避免太陽的暴曬能夠有效的減少皮膚衰老的情況。
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