亞健康是什么意思
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齊殿君 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
亞健康主要是指人的身體狀況處于健康與疾病之間。通常是由社會因素，環(huán)境因素，心理因素，飲食因素等多種原因所引起的。典型的癥狀表現(xiàn)為疲勞，虛弱，情緒不穩(wěn)定，頭暈，頭痛等。需要通過調(diào)整日常生活方式進行改善治療。養(yǎng)成健康的生活方式，早睡早起，不要熬夜，并要加強身體鍛煉。
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劉艷超 醫(yī)師
赤峰市第二蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
亞健康指的就是身體沒有患什么病，但是身體上會出現(xiàn)生理性的機能減退，代謝水平低下的狀態(tài)表現(xiàn)就是胸悶，頭痛，失眠，健忘，腰酸背痛，情緒不穩(wěn)，做事效率低下，這一系列的問題就稱為亞健康。如果不及時糾正的話，會對人們的身心造成危害。建議平時可以多曬曬陽光，多運動，多喝水排毒，合理的飲食。
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