瘦手臂最有效的方法
病情描述：最近我好想給自己瘦一下手臂，想問一下瘦手臂是有效的方法是什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)手臂比較肥的情況，主要由于脂肪的堆積，肌肉松弛，所以患者需要進行有氧運動以及肌肉力量的訓練，控制飲食，不要吃高熱量的食物，可以促進脂肪代謝，以及讓肌肉收縮緊致，這樣手臂就會有線條比較好看。平時不要吃火鍋，燒烤，雪糕以及各種高熱量的食物。
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陳健南 住院醫(yī)師
東莞市大嶺山社區(qū)衛(wèi)生服務中心 一級甲等
瘦手臂的方法可以多做舉啞鈴訓練，同時可以在專業(yè)的康復師指導下進行運動訓練，作業(yè)訓練等康復功能鍛煉。平常不要勞累過度，不要搬重物，平常要注意休息?？梢酝坎牖钛惖母嗨庍M行調(diào)理，具體用藥，要在醫(yī)生的指導下使用，平?？梢远嘤脽崦頍岱笸瑫r配合按摩。
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