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如何瘦腰和肚子

病情描述：我一直都很胖，特別是腰和肚子，就是水桶腰的特質(zhì)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，如何瘦腰和肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 葛劍
    葛劍 副主任醫(yī)師
    山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    想要瘦腰和肚子的這個(gè)情況，那么建議平時(shí)的時(shí)候要進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)是比較好的，而且運(yùn)動(dòng)的方式最好是能夠循序漸進(jìn)，慢慢的增加，能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持是比較好的，因?yàn)闇p肥的過(guò)程當(dāng)中飲食和運(yùn)動(dòng)都是非常重要的，飲食當(dāng)中要做到少吃多餐進(jìn)行一下控制，不可以暴飲暴食，肥肉這樣的食物也要少吃一些。

  • 都吉雅
    都吉雅 主治醫(yī)師
    阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果想要瘦腰和肚子，建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)通過(guò)控制飲食或者是多加強(qiáng)鍛煉的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果。建議你最好是能夠在這段時(shí)間內(nèi)注意清淡的飲食，盡量要注意少食多餐，避免吃太多高脂肪和高熱量的食物。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行游泳等等鍛煉。

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葛劍
葛劍 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：消化道早癌及癌前病變的內(nèi)鏡篩查及微創(chuàng)治療。超聲內(nèi)鏡對(duì)消化系統(tǒng)疾病如消化道粘膜下病變及胰腺病變的診斷與
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