心情壓抑怎么辦
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病情分析：
如果感覺心情壓抑壓力非常大，可以和朋友聊聊心事，訴說一下苦楚能夠緩解心情壓抑的情況，也可以嘗試著去旅游，放松心態(tài)緩解心情壓抑的情況。多參加一些運動，在運動的時候，一般是需要注意力集中，可以全身心的投入，也能夠減輕心情壓抑的情況，閱讀書籍也可以讓心情平靜緩解心情。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
通常來看患者是可以進(jìn)行自我疏導(dǎo)，如慢慢深呼吸三次、到外面走走、找個朋友訴說、聽聽音樂、找到新事物進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移、冥想等，來緩解這種不良情緒等；所以建議患者在生活中，要注意飲食健康、還要學(xué)會控制情緒、注意保持充足的睡眠、不要過度勞累等，不要被不良情緒所控制等。
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心里堵得慌難受壓抑怎么辦
戚元麗 主任醫(yī)師
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甲減和長期壓抑有關(guān)嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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劉曉燕 副主任醫(yī)師
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