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怎么樣提高記憶力

病情描述：我現(xiàn)在工作已經(jīng)有兩年了，記憶力越來越差了，請(qǐng)問怎么樣提高記憶力？
醫(yī)生回答 (2)
  • 呂志勤
    呂志勤 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想提高記憶力在平時(shí)生活中一定要保證充足的睡眠和飲食的規(guī)律，不要過度熬夜或者暴飲暴食。而且也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，有助于提高記憶力，改善大腦的功能，還要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，以補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)。也可以在平時(shí)生活中來通過訓(xùn)練大腦來提高記憶力。

  • 孫建懷
    孫建懷 住院醫(yī)師
    李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)工作比較繁忙的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致有記憶力下降的情況存在，考慮是由于腦神經(jīng)衰弱引起的癥狀，建議及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查，依據(jù)檢查的結(jié)果，可以考慮選擇使用中藥來做調(diào)理治療的，平時(shí)的時(shí)候需要注意自身勞逸結(jié)合，平時(shí)的時(shí)候在飲食上注意多補(bǔ)充些維生素豐富的食物。

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呂志勤
呂志勤 主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：神經(jīng)系統(tǒng)疑難病，尤其是腦血管病，脊髓病，神經(jīng)變性病及心理疾病。
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