30歲女人皮膚保養(yǎng)
病情描述：自己倒了30速之后皮膚就一直不好了，30歲女人皮膚保養(yǎng)注意事項有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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崔琳靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
想要有效的保養(yǎng)皮膚，定期要使用一些去角質(zhì)的產(chǎn)品，平時也可以多使用一些清潔皮膚比較好的排毒膏和洗面奶，然后再選擇一些比較適合自己皮膚膚質(zhì)的護(hù)膚品，覺得護(hù)膚品的時候可以多選擇一些具有緊致皮膚效果的，平時也要多搭配，使用一些不是保濕效果好的面膜。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
保養(yǎng)皮膚主要是通過飲食的調(diào)整和充足的睡眠，睡眠是女性保養(yǎng)皮膚最好的天然的措施。飲食方面喝牛奶，羊奶，檸檬蜂蜜水，多吃新鮮的蔬菜和低糖分的水果，補(bǔ)充維生素c和維生素e，飲食全面多樣化，避免偏食和挑食，補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，少吃海鮮，火鍋，燒烤，辛辣刺激性等食物，避免抽煙喝酒。
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