黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，黃帝內(nèi)經(jīng)四季養(yǎng)生方法是祖國醫(yī)學(xué)的精髓，應(yīng)該是比較靠譜的，強調(diào)養(yǎng)生要順應(yīng)四時，四季進(jìn)補，春宜養(yǎng)肝，春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，注重人體整體內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)。如果經(jīng)常熬夜免疫力下降的話，可以考慮在中醫(yī)指導(dǎo)下使用一些中草藥調(diào)理的，不同季節(jié)服用的藥物也不一樣。
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劉兆強 主治醫(yī)師
龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
您這種情況考慮隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，越來越多的人注重于養(yǎng)生保健，提高生活的質(zhì)量。黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中的四季養(yǎng)生方法是有一定效果的。平時要注意保養(yǎng)，避免經(jīng)常熬夜，避免偏食挑食，避免暴飲暴食，要均衡飲食。保持心情愉快，多到戶外去運動，鍛煉身體，增強抵抗力。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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怎么保健養(yǎng)生
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春天如何養(yǎng)生
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