怎樣才能瘦腰瘦肚子
病情描述：我是典型的水桶腰，還有小肚子，請問一下醫(yī)生怎樣才能瘦腰瘦肚子比較快？
醫(yī)生回答 (2)
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都芳鵑 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
想要瘦腰瘦肚子可以通過運動來進行瘦腰瘦肚子。平常的時候可以通過轉呼啦圈的方式來進行瘦腰瘦肚子，這樣的效果才會更加明顯，而且平常的時候一定要調整一下自己的飲食，盡量不要吃一些含脂肪量過高的食物，飲食上要以清淡的食物為主，這樣治療的效果才會更加明顯。
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余瑞俊 醫(yī)師
湖北省枝江市安福寺鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級甲等
腰部比較粗小肚子比較大，從中醫(yī)上面來講，有可能是因為帶脈比較淤滯所致，因此我們要運動腰部兩側的肌肉。首先雙手平舉靠墻，雙腳輪流做側身高抬腿運動，這個運動不僅可以瘦腰部，同時還可以起到提臀的作用。若是你覺得站著做比較累，也可以躺在床上做側身高抬腿動作。
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