練啞鈴可以瘦手臂嗎
病情描述：長期工作壓力大導致身材肥胖，特別是手臂，練啞鈴可以瘦手臂嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
練啞鈴是可以瘦手臂的，但是要注意練習啞鈴的動作要正確，以免導致出現(xiàn)損傷，進行運動之前要做好拉伸運動，以免損傷韌帶進行運動之后可以多用熱毛巾熱敷，有效的緩解疲勞的，需要受手臂的話，可以在專業(yè)的康復師指導下進行手臂的肌力訓練，同時配合進行運動訓練。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
有一定的幫助，平時如果想要瘦身或者是鍛煉身體的話，可以選擇一些體育運動，也可以去比較正規(guī)的健身房，根據適合自己的健身器材進行瘦身，平時也需要注意一下，不要吃太過油膩的食物，適當的控制一下飲食的攝入量，多吃一些比較容易消化吸收的食品，運動完以后要多喝水。
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