跳繩可以瘦手臂嗎？
病情描述：我全身都很瘦，除了手臂，試過很多方法都瘦不下來，跳繩可以瘦手臂嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
對于減手臂肌肉來說跳繩是一個非常好的方法，因為跳繩的時候需要通過全身的力量才可以把繩子甩動起來，這樣就可以達到燃燒身體多余脂肪的效果，而且如果能堅持十分鐘跳繩，消耗的熱量相當于慢跑30分鐘，但是需要長期堅持才能看到效果，最好能夠在早晚各堅持十分鐘。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
跳繩一般也是可以瘦手臂的。跳繩的話對身體還是很有好處的，而且它是可以有效的瘦全身的，平時在生活當中一定要多才加強一些體育鍛煉，這樣的話對于身體才會有好處，才會增加抵抗力。而且在生活當中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣對于身體才會有好處。
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