力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
力量運(yùn)動(dòng)更傾向于鍛煉我們肌肉，都使我們的肌肉變得更加發(fā)達(dá)，從而減少體內(nèi)脂肪的堆積。而有氧運(yùn)動(dòng)更傾向于調(diào)理我們的身體狀態(tài)，能夠起到一定的減肥效果。并且有氧運(yùn)動(dòng)難度系數(shù)也不是太大適合的人群也比較多。而且做力量運(yùn)動(dòng)的話身體消耗能量比較大難度系數(shù)也比較大。
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張盛會(huì) 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上就有所不同，有氧運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，力量運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間短。有氧運(yùn)動(dòng)可以在生理上達(dá)到氧氣和需求平衡的狀態(tài)，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，也可以很好的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和精神狀況，是女性健身的主要運(yùn)動(dòng)方式，比如騎自行車游泳等等，根據(jù)自身情況去選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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