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孕初期失眠怎么辦？

病情描述：我老婆今年34歲，懷孕3個月了，最近她老是失眠，怕孩子難產(chǎn)什么的各種想法她都有，不知道是不是這個原因引起失眠，我想問一下孕初期失眠怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張寧
    張寧 主治醫(yī)師
    河北省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    孕初期失眠的情況，一般不建議選擇藥物治療，可以調(diào)理平時的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理失眠的情況，首先不要有過大的心理壓力，有規(guī)律的作息，保持良好的心情有，另外也是可以在睡前有一個良好的環(huán)境，喝一些熱牛奶，不要吃一些易導(dǎo)致興奮的食物，如茶葉，咖啡等，睡前也不要過于興奮，是可以加快睡眠的時間，提高睡眠的質(zhì)量。

  • 郭立軍
    郭立軍 藥師
    威縣婦幼醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好,在懷孕期間如果睡眠不好的話,建議你放松心情,規(guī)律作息,營養(yǎng)均衡飲食,多吃蔬菜水果,睡前可以泡個熱水腳,然后喝杯熱牛奶,這樣可以改善你睡眠的質(zhì)量.少想不開心的事情,可以聽一聽舒緩的音樂在音樂中入睡,希望回答能夠幫到你.

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