孕初期失眠的原因
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 中醫(yī)科
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懷孕之后體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生很大的變化，像雌激素孕激素，這些都會(huì)明顯高于正常，再加上精神心理的因素都有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況，但是在懷孕初期不建議應(yīng)用藥物治療，因?yàn)闀?huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以盡量采用自我心理調(diào)節(jié)配合食療的方法進(jìn)行調(diào)理。
首先要緩解自己緊張焦慮的情緒，要保證有一個(gè)穩(wěn)定的情緒，其次，可以用食物進(jìn)行調(diào)理，晚上睡覺之前可以把酸棗仁搗碎泡水喝，有安神助眠的作用。
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