啞鈴瘦手臂會(huì)有肌肉嗎
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果長期做啞鈴運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉手臂肌肉和胸肌，但是每天要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)幅度和量及時(shí)間，才有助于達(dá)到訓(xùn)練的理想效果，如果持之以恒，可以體現(xiàn)手臂的肌肉肌群的形態(tài)，但是最好是采取多種鍛煉方式，尤其是練瑜伽，廣場舞，太極等方式運(yùn)動(dòng)，女性練瑜伽，游泳是最合適。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，使用啞鈴瘦手臂，經(jīng)過長期的鍛煉，肯定會(huì)有肌肉的，手臂的肌肉肯定要比不鍛煉的時(shí)候發(fā)達(dá)的多，但是鍛煉的方式不同，對于手臂的肌肉大小，影響也有所不同，如果你不想鍛煉出明顯的手臂肌肉，只是需要手臂減肥，你可以選擇手臂減肥健美的訓(xùn)練方法，進(jìn)行手臂減肥訓(xùn)練，這些健美操，可以百度搜索視頻觀看學(xué)習(xí)。
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