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如何快速瘦手臂

病情描述：我覺得自己的手臂很胖，我想要問一下醫(yī)生，如何快速瘦手臂？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要快速的瘦手臂，建議你可以在這段時間內(nèi)通過多加強一些鍛煉的方法來達到瘦手臂的效果?？梢赃M行一個有氧運動，或者是進行一個器械等鍛煉來達到瘦手臂的效果，另外還需要在飲食的方面來進行控制，建議你最好是少吃一些高脂肪以及高碳水化合物的食物，合理飲食。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，要想快速瘦手臂，可以做手臂的鍛煉，比如說，做啞鈴擴胸運動，堅持做俯臥撐，也可以進行單杠和雙杠的練習(xí)，只有通過艱苦的訓(xùn)練，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，長期堅持下去，才可以達到減肥的目的，也可以做手背的按摩治療，促進脂肪運動，才能盡快減肥。

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