啞鈴瘦手臂女的會長出肌肉嗎
病情描述：我為了瘦手臂經(jīng)常舉啞鈴，長期這樣舉啞鈴瘦手臂女的會長出肌肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常舉啞鈴可以促進(jìn)上肢的血液循環(huán)，消耗皮下脂肪，從而起到瘦手臂的效果。但是也會造成上肢的肌纖維增粗，肌張力增加，是會長出肌肉的。所以患者鍛煉時要循序漸進(jìn)，不要長時間舉啞鈴，啞鈴不要太重。舉啞鈴后可以采取上肢熱敷、按摩等方法進(jìn)行處理，也有瘦上臂的效果。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
長期的舉啞鈴的話會出現(xiàn)肌肉的，但是這個肌肉的嚴(yán)重程度也是陰盛而起的，所以說不能夠進(jìn)行一些過于負(fù)重的或者是過于劇烈的一些運動，想要瘦手臂的話那么也是要運動量方面注意循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的，養(yǎng)成好的生活飲食方式，每個人都不是十全十美的。
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