受涼退抽筋咋辦好呢？
病情描述：受涼退抽筋咋辦好呢？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
平時注意多運動，適當參加戶外活動。注意飲食營養(yǎng)規(guī)律。
日常做好適量的運動，比如去跑步，打球，或進是跳舞，這些都可以，當然，我們目的加強身體對鈣的需求，要買一些補鈣的保健品，這些可以保健品補品，相對來講是針對缺少者使用，當然，適量的補一下，沒有什么壞處；
飲食很重要，我們都知道藥上不如食補，所以，吃我們要吃得健康，這樣才會事半功倍，吃什么好，比如：西紅柿，黃瓜，等含維生素高的，再配合一些保健品，便可以雙管其下！
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，受涼腿抽筋可以在腿部艾灸烤電推拿按摩等理療有利于腿部肌肉舒張。腿部肌肉受涼容易收縮痙攣。規(guī)律參加活動鍛煉可能會避免肌肉痙攣。平時注意腿部保暖，多泡腳，多洗溫泉。多吃高鈣食物。食物補鈣比較安全，藥物或保健品補鈣容易導致副作用。多曬太陽。
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