怎樣讓手臂變粗
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好！鍛煉手臂的力量可以天天訓(xùn)練引體向上，腑臥撐、打羽毛球等方式都是可以的，鍛煉的過程也是很艱辛的，不是一天兩天的，貴在堅(jiān)持要有持之以恒的態(tài)度，堅(jiān)持天天鍛煉才能起到治療和鍛煉身體的效果，鍛煉的目的也不只是為了美好的身材，更重要的是有一副健壯的身體！
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級(jí)
多進(jìn)行一些手臂運(yùn)動(dòng)，能夠有效的增強(qiáng)手臂肌肉，讓手臂顯得粗壯一些。手臂細(xì)是由于身體比較偏瘦引起的，平時(shí)可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能夠使體重增加。身體偏瘦會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)影響不良，而且不要過度的運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)手臂拉傷的情況。
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手臂鍛煉動(dòng)作
手臂雖然屬于小肌群，但是數(shù)量不少，是由上臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肱肌和前臂的肱橈... 詳細(xì)?
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手臂拉傷嚴(yán)重嗎？
手臂拉傷一般是在活動(dòng)的時(shí)候受到過度的牽拉或者肌肉收縮過度，超過本身的承受范圍而引... 詳細(xì)?
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練手臂的動(dòng)作
男人擁有寬廣厚實(shí)的背部加上強(qiáng)而有力的手臂是很散發(fā)男人味的，同時(shí)也非常能讓女生有安... 詳細(xì)?
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