自我感覺體虛可以晨跑嗎
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，這種情況是可以進(jìn)行晨跑的，每天都有乏力嗜睡，頭暈?zāi)X脹，提不起精神的情況，說明體質(zhì)比較虛弱，或者是由于缺乏鍛煉造成的，應(yīng)該加以調(diào)節(jié)。運(yùn)動的時候注意做好熱身活動，根據(jù)自身身體狀況進(jìn)行適量的運(yùn)動，不要過量。在平時生活中注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，保證充足的睡眠，不要熬夜。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
身體虛弱可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，晨跑調(diào)理跑步和鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)有利于體虛的恢復(fù)。導(dǎo)致身體虛弱的病因和平時熬夜勞累不規(guī)律生活飲食，貧血，脾虛很多病因都是有直接的關(guān)系。平時需要規(guī)律生活均衡飲食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于身體的恢復(fù)。有時間還可以去附近醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下辯證后選擇中藥治療。
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女生體虛多汗吃什么好
李洋 副主任醫(yī)師
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體虛多汗怎么調(diào)理
李敏 主任醫(yī)師
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體虛多汗怎么調(diào)理食補(bǔ)
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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身體虛打什么營養(yǎng)針
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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體虛怎么調(diào)理效果好
身體虛弱就容易出現(xiàn)各種各樣不舒服癥狀，像氣短自汗，容易疲勞，感冒反復(fù)發(fā)生，身體免... 詳細(xì)?
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體虛可以吃什么調(diào)理
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產(chǎn)后體虛多汗怎么調(diào)理
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