要全身瘦尤其是大腿和肚子應(yīng)該做什么
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牛建海 主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要瘦全身，尤其是大腿和肚子，建議你可以在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行一個(gè)全身的運(yùn)動(dòng)鍛煉?？梢栽谶@段時(shí)間內(nèi)通過多加強(qiáng)一些鍛煉，或者是控制飲食的方式來達(dá)到減肥的效果。在飲食的方面盡量要避免吃太多高脂肪以及高能量和高碳水化合物的食物。盡量多吃蔬菜類的食物，少食多餐。
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趙玉倩 主治醫(yī)師
陽(yáng)信縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
多做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，有瘦身的效果。仰臥起坐是一種系統(tǒng)性鍛煉，但在鍛煉過程中，腹部肌肉的工作效率明顯高于其他肌肉，當(dāng)肌肉工作時(shí)，需要利用葡萄糖和脂肪來提供能量，這將消耗葡萄糖和脂肪。然而，應(yīng)該注意的是，運(yùn)動(dòng)開始時(shí)首先消耗葡萄糖，然后消耗脂肪，因此在運(yùn)動(dòng)期間應(yīng)該連續(xù)進(jìn)行30多次運(yùn)動(dòng)。此外，游泳和其他運(yùn)動(dòng)對(duì)瘦腹部也有更好的作用。
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肚子疼熱敷肚子可以嗎
李芳芳 主任醫(yī)師
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寶寶肚子受涼拉肚子了怎么辦
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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肚子可以刮痧嗎？肚子刮痧手法有...
李敏 主任醫(yī)師
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拉肚子需要輸液?jiǎn)?/strong>
吳瓊 副主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
經(jīng)常拍肚子能減肚子嗎
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
小肚子和肚子很大
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
右邊肚子比左邊肚子大
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
拉完肚子肚子咕咕叫
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- 張凱軍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
肚子往里縮肚子就很疼
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- 張妍 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
用手揉肚子能減肚子嗎
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寶寶拉肚子怎么揉肚子
寶寶出現(xiàn)拉肚子的情況，可以在寶寶排便或進(jìn)食后逆時(shí)針按揉寶寶的腹部?？梢云鸬接行е?.. 詳細(xì)?
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肚子總是咕咕叫拉肚子
我們的腸胃每天都在忙著消化各種食物，因此，平時(shí)稍不注意就容易發(fā)生異常狀況。而肚子... 詳細(xì)?
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