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記憶力不好該如何改善

病情描述：現(xiàn)在人老了記憶力也不好了，老是忘記一些事情，記憶力不好該如何改善？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮是屬于機能減退的一種表現(xiàn)，對于老年人來說，平時一定要保證充足的睡眠，如果睡眠不好的話，是會影響到記憶力，還有注意力的，也不要喝一些刺激性的酒水也會影響到睡眠的質(zhì)量，要養(yǎng)成經(jīng)常散步的好習(xí)慣，每天都要散步30分鐘以上，對大腦健康也是有好處的。

  • 商鵬程
    商鵬程 主治醫(yī)師
    煙臺市芝罘區(qū)黃務(wù)中心衛(wèi)生院 一級甲等
    病情分析：

    記憶力不好通常是由神經(jīng)問題或大腦營養(yǎng)缺乏引起的。它通常是一種腦部疾病。為了改善記憶力不好，你應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下所有的組織和神經(jīng)是否正常。其次，你應(yīng)該注意及時補充營養(yǎng)。平時你可以補充鈣片或各種營養(yǎng)元素。此外，你應(yīng)該注意休息。你不能熬夜。平時，我們應(yīng)該注意合理的飲食，盡量少吃辛辣的食物。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科常見疾病的診斷與治療
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