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怎樣不吃藥能瘦肚子

病情描述：生完二胎后肚子一直沒恢復(fù)，鍛煉節(jié)食都沒有效果，也不想吃藥，怎樣不吃藥能瘦肚子？
醫(yī)生回答 (2)
  • 都芳鵑
    都芳鵑 副主任醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想瘦肚子就要注意鍛煉，像跑步、跳繩、爬山、游泳、做仰臥起坐、騎自行車，這些運(yùn)動(dòng)只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，都能收到減肚子的效果。還要注意飲食調(diào)節(jié)，不要吃些高脂肪和高熱量的食物，像肥肉、燒烤類的，還有油炸食品等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。

  • 李連平
    李連平 主任醫(yī)師
    黑龍江省友誼縣人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    生完孩子以后肚子一直沒有恢復(fù)，可以通過控制飲食和運(yùn)動(dòng)的方法來瘦肚子。平時(shí)不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品等食物，也不要吃熱量特別高以及糖分含量高的食物，晚餐可以用蔬菜、水果來代替，平時(shí)應(yīng)該多做一些仰臥起坐、俯臥撐、跳繩或者瑜伽等有氧的運(yùn)動(dòng)減肥。

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都芳鵑
都芳鵑 副主任醫(yī)師

聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃炎，胃潰瘍，黃疸，肝炎，腸炎等常見消化系統(tǒng)疾病。
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