晚上睡到凌晨2-3點就醒了該怎么辦
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
白天睡多了。尤其是下午3點后睡覺，經常會影響晚上的睡眠。睡得太晚。不要認為睡得越晚睡得就越香，常常不是這樣的，晚睡不但睡眠質量不好，而且起來后常伴有，渾身酸痛，頭痛，精神仍然不振的情況。建議你11點前一定要上床睡覺了，最好是10點就躺床上，這也是最健康的睡眠時間。不管是好事還是壞事，都不能想。尤其是躺著想，否則就常會一宿不眠。主要是安神補腦壓力太大 也會影響睡眠。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
睡眠時間短，容易醒考慮有失眠的情況，導致睡眠質量差，影響工作及生活，嚴重的導致抑郁及焦慮等精神疾病，失眠的原因多見于心理壓力大，建議就診醫(yī)院精神心理科室或者睡眠科室看看，在大夫指導下使用鎮(zhèn)靜助眠的藥物治療，按時作息，不要熬夜，睡前不要喝咖啡等興奮性飲料。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經內科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經內科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經內科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經內科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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