如何更快減掉肚子上的贅肉
病情描述：本人上半身體型偏胖，尤其是肚子上的肉更明顯，如何能更快減掉肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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李萍 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
患者要想快速的減掉腹部的贅肉，必須通過適當?shù)挠醒蹂憻捯约斑m量的改善飲食才能夠逐漸的緩解，患者在平時減肥的過程當中一定要適當?shù)某砸恍┍容^好消化吸收的食物以及一些脂肪量含量比較少的食物，能夠促進體重的下降，減肥必須經(jīng)過長時間的堅持的效果才能夠更加理想一些。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
女性腹部脂肪厚實，主要是與其工作性質(zhì)和缺乏運動鍛煉以及飲食結(jié)構(gòu)生活方式等方面有很大關(guān)系，也與身高有影響，要想減掉腹部脂肪，最好是每天堅持練瑜伽2個小時或堅持跳廣場舞，要多運動，盡量少坐，也可以每天堅持6000到1萬步的散步，促進機體能量消耗，控制飲食總的攝入量。，
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用手揉肚子能減肚子嗎
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