為什么睡覺最近經(jīng)常半夜醒了醒了之后一直睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
造成失眠的原因是很多的，比如說興奮，恐懼，焦慮，煩悶，還有精神的緊張，或者是因?yàn)楣ぷ鬟€有生活的壓力過重，環(huán)境的改變，再者就是空氣的污染等社會(huì)因素，晚上如果吃得過飽，睡前喝了飲料或者是咖啡，這些不良的生活習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致的，避免失眠最有效的方法就是早睡早起，做到生活起居有規(guī)律。
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王晉軍 醫(yī)師
柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
你的情況看半夜，醒了以后睡不著，這個(gè)很可能是與工作或者學(xué)習(xí)壓力過大，所以引起了睡眠質(zhì)量差，還可以見于焦慮癥有時(shí)出現(xiàn)心慌胸悶，出汗多，心情緊張焦慮，所以認(rèn)為是需要盡快治療的，一般建議使用抗焦慮鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，放松心態(tài)，避免精神緊張，大多數(shù)是可以控制的。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
孩子晚上不睡白天睡怎么辦
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