午休時睡不好
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
如果睡不著的話，就心里暗示自己，強迫自己入睡，不要精神緊張，這樣話反而越睡不著，一定要放松心情，自然的話就會進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。可能是你的睡覺姿勢不舒服導(dǎo)致的。還有中午吃飯的時候不要吃得太飽，也不要餓著肚子去睡覺。吃完飯以后，最好是有10分鐘的時間消化一下食物。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
如果是每天午休的時候睡不好，這種情況應(yīng)該是沒有養(yǎng)成午休的習(xí)慣，午休的習(xí)慣是需要慢慢的積累，如果是出現(xiàn)了午休睡眠不好，這種情況并不是疾病引起的，一定要保持環(huán)境的安靜，同時也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，只有這樣才可以慢慢的改善，也可以通過口服谷維素來進(jìn)行改善。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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