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青春期發(fā)胖怎么辦

病情描述：女兒今年14歲了，正在青春發(fā)育期，最近一直發(fā)胖。青春期發(fā)胖怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉紅波
    劉紅波 副主任醫(yī)師
    朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    青春期一定要注意嚴(yán)格控制飲食，最好以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物，也不要吃小食品，不要喝飲料，主食可以吃米飯，饅頭，花卷，包子，餃子，面條等，建議不要超過(guò)150克，同時(shí)多吃綠葉蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，冬瓜，苦瓜，角瓜等，蔬菜可以達(dá)到500克。

  • 張東
    張東 住院醫(yī)師
    西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    青春期出現(xiàn)發(fā)胖一定要少食多餐，不能喝碳酸飲料，不要吃炸雞腿，燒烤，火鍋等容易發(fā)胖的食品，可以吃一些獼猴桃，葡萄，蘋果，青菜，胡蘿卜，西紅柿等。多喝白開(kāi)水，不能經(jīng)常吃糖果或者是巧克力，多做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如跑步，仰臥起坐，打羽毛球，不能吸煙，不要接觸輻射性的物質(zhì)，按時(shí)休息。

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劉紅波
劉紅波 副主任醫(yī)師

朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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