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腦袋記不住事記憶力下降

病情描述：我今年才三十一歲，就腦袋記不住事記憶力下降，身體沒有其他不適，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    這種情況考慮休息不好，睡眠不足，勞累壓力過大等都有一定的關(guān)系，需要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦雞蛋，瘦肉，大棗，桂圓等等，并且適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，提高身體的免疫力，看是否好轉(zhuǎn)，如果沒有好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)?shù)目诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

  • 鞠現(xiàn)才
    鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
    齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    像這種情況有可能是平時(shí)壓力過多，或者心理的作用所導(dǎo)致的情況，自己做一做心理輔導(dǎo)，并且要放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以適當(dāng)?shù)娜ネ獾剡M(jìn)行旅游，這樣對(duì)病情有一定的好處，另外在飲食方面可以多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，增加身體的抵抗力，也可以多吃一些核桃干果。

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支娜
支娜 主任醫(yī)師

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