吃什么對頭發(fā)好那些食物對頭發(fā)好呢
病情描述：我的頭發(fā)發(fā)質(zhì)不太好，想通過飲食來改善，吃什么對頭發(fā)好那些食物對頭發(fā)好呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
多補充鈣質(zhì)，鈣質(zhì)是頭發(fā)生長的必要元素，富含鈣質(zhì)的食物對頭發(fā)有很大的好處，比如黑豆，黃豆，蝦，蛋類，菠菜，胡蘿卜等食物中都富含非常豐富的鈣質(zhì)，多食用對頭發(fā)有很好的養(yǎng)護作用，想要頭發(fā)順滑光澤，平時避免食用含堿性的食物，可以多補充維生素e，維生素e有抵抗毛發(fā)衰老，促毛發(fā)生長的效果。
-
-
-
-
張俊杰 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
頭發(fā)發(fā)質(zhì)不好的人，在平時的生活中可以適當?shù)亩喑砸恍┥］兀诙梗谥ヂ?，枸杞之類的食物，或者是可以多吃一些含鐵高的食物，同時，在日常的生活中，可以多按摩按摩頭部的皮膚，促進皮膚的血液循環(huán)，如果想要保證頭發(fā)有光澤和甲狀腺，也是有一定關(guān)系的，可以多吃一些含碘高的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物養(yǎng)胃？
胃是一個十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，導致飲食不正常，引起胃出現(xiàn)問題。... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號