晚上睡覺總是在4點左右醒來是怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不好容易醒與神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，失眠癥等有關，再就是身體虛弱腎虛等情況，還容易引起多夢，心煩意亂，頭昏，乏力沒精神等，可以服用安神鎮(zhèn)靜調節(jié)神經(jīng)等藥物治療，注意不要喝茶和不要熬夜喝酒喝咖啡等以免刺激影響睡眠，注意作息規(guī)律和適當運動鍛煉有利于恢復。
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劉世平 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
晚上睡覺總是在4點左右醒來可能是與深睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有關。不良的生活習慣、身體的不適、精神因素也會引起這種情況。睡前最好不要思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。平時可以喝點牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。最好不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜的藥物。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內科
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