吃什么能讓頭發(fā)變黑
病情描述：從小頭發(fā)就看起來特別黃，沒有光澤，很枯燥，吃什么能讓頭發(fā)變黑？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
平時(shí)多吃一些黑芝麻，富含蛋白質(zhì)的食物。頭發(fā)主要是吸收體內(nèi)的蛋白質(zhì)，人體蛋白質(zhì)缺失，會導(dǎo)致頭發(fā)變黃，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，少吸煙喝酒，多吃富含有營養(yǎng)物質(zhì)的食物，幫助頭發(fā)吸收，才能讓頭發(fā)變黑，加強(qiáng)鍛煉，讓身體出汗，促進(jìn)頭發(fā)更好的生長，平時(shí)要勤洗頭，讓頭發(fā)亮有光澤。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
頭發(fā)出現(xiàn)變黃沒有光澤，考慮還是有缺鐵性貧血的可能性，對于這種現(xiàn)象不能盲目的治療，可以通過多吃一些含鐵的食物，多吃大棗，蛋黃以及動(dòng)物肝臟，都可以起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用，通過抽血化驗(yàn)可以確定是否存在貧血，有貧血也可以通過口服阿膠來進(jìn)行改善，睡眠一定要充足。
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