冬天吃什么東西好
病情描述：冬天就快到了，但不知道怎么樣才能夠度過冬天。冬天吃什么東西好？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
冬天可以吃一些富含熱量高的食物，這樣能夠幫助身體抗寒，盡量可以搭配一些富含營養(yǎng)成分比較高的湯，注意均衡營養(yǎng)的搭配，一般冬天不需要太過忌口，只要不吃生冷寒涼的食物就可以，辛辣刺激的食物也要少吃一些，冬天天氣比較干燥，盡量吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
冬天的時候氣溫都比較低，可以多吃一些胡蘿卜，豆腐，白菜等，含有維生素多，營養(yǎng)價值也是非常高的，也可以多吃一些羊肉，羊肉含多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。而且羊肉還具有御寒的作用，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┭驕６爝€可以吃一些山藥，木耳，香菇等營養(yǎng)價值也是非常高的。
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