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手淫多了感覺(jué)無(wú)法集中注意了記憶力也下降了怎么辦

病情描述：很多年沒(méi)有交女朋友，手淫多了感覺(jué)無(wú)法集中注意了記憶力也下降了怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好：適當(dāng)手淫是男性正常的生理現(xiàn)象，但頻繁手淫會(huì)引起陽(yáng)痿，早泄，前列腺液，泌尿系感染，腎虛，注意力不集中，記憶力下降等，建議您首先要戒掉手淫，口服健腦補(bǔ)腎丸調(diào)理，不要熬夜，保證充足的睡眠，堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，多吃堅(jiān)果類(lèi)食物,如：核桃，花生，黑芝麻等，祝您健康！

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    這種情況可以多參加戶(hù)外活動(dòng)，如打籃球，踢足球，打乒乓球，慢跑，太極，游泳等，來(lái)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，這樣可以分散注意力，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，平時(shí)睡覺(jué)之前也盡量不要看有曖昧關(guān)系的電影，建議可以喝一杯溫牛奶，幫助睡眠，不要和咖啡，濃茶等容易興奮的飲品。

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