每天睡9個小時夠不
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
每天睡9個小時是完全可以的，每天只要是不低于8小時的睡眠對于人體來說沒有什么問題，在睡眠時間上，個人的體質(zhì)以及工作的壓力都有關(guān)系，每天保證在8小時以上的睡眠就完全可以恢復(fù)身體體力，恢復(fù)精神狀態(tài)，并不需要做其他的治療。要保持睡眠充足，避免引起精神或心理疾病。
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潘錫根 醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
9小時的睡眠足夠了，成人一天睡6~10小時的睡眠時間是正常的，你的睡眠時間可以說是早睡早起了，平時上班上學(xué)了一上午大腦和身體都會有些勞累，需要休息半個小時到一個小時這樣下午就不會有疲累現(xiàn)象，睡眠時間夠了但睡眠質(zhì)量要注意，早睡早起身體好，這個好習(xí)慣要保持。
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡的危害
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上不睡白天睡有什么影響
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
老是睡不好
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡覺似睡非睡怎么回事
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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